最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣因為要

買些東西就需要開半個小時的車才能買的到

真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回

的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

跟孩子談壓力!這樣做,學著轉移、處理壓力

: 【華人健康網圖文提供/幼獅文化】在壓力打敗你之前,你要找到轉換壓力、紓解壓力的方法。每個人免不了都會有壓力,學生最常見的壓力主要來自課業、人際關係和家庭,如果處理不好,影響整個成長過程。有人將壓力變成動力,有人想辦法轉移壓力,有人卻在壓力下屈服,什麼事情都做不好。

學習讓事情一樣一樣來

會被壓力所傷的人,壓力愈大,他愈急著搞定所有事,結果愈弄愈糟,壓力更是賴著你不走。

所以,你要放慢速度,例如考試,能讀多少算多少,考不好沒關係,只要盡力了,下次再努力。千萬別變得對讀書倒盡胃口,甚至放棄而蹺課逃學。新到班級交不到朋友,也別太急,每次認識一個人,記住他名字,跟他聊天,知道他的喜好……。《聖經》上提醒我們,一天的憂慮一天就夠了,不要為明天擔心,明天自有明天的憂慮。你要學習先把每天的事情處理好,壓力就不會累積,才不致把你壓垮。

尋找處理壓力的方法

要懂得釋放壓力,免得壓力在你體內爆衝。也不妨學著轉移壓力,或利用壓力。請教過來人是最快的方法,例如老師、父母或學長學姊,也可以在談論壓力的書裡找答案。

唱歌、到屋頂或空曠處大喊、跟好友吐苦水,可以釋放壓力;暫時放下書本,去畫畫圖、回覆朋友的信,就可以轉移壓力;把全班二十幾位同學做成表格,列出他們的喜好、個性等,分析看看誰最可能跟你做朋友,這就是利用壓力,幫助你找到好朋友。

學會處理壓力

只要你成功解決一次壓力,把他記錄下來,下次如法炮製,可以縮短被壓力圍困的時間。

我曾經忙碌到一天有八件事情必須完成,兩天後又要出國,壓力大到無法入睡。我後來用了刪去法,把不是那麼緊要的事情往後延,或是跟對方商量,取消某個約會,終於可以做完事情,放心出國旅遊。慢慢累積你成功處理壓力的經驗,即使進入社會工作,或開始戀愛結婚,都能幫助你從容處理壓力。

有效跨越障礙

放下,這個動作既簡單,而且有效,就像你提著很重的東西,唯有放下,才不會被重物壓傷壓垮。所以,當你覺得壓力大到無法承受時,先暫時不處理這件事,去吃冰淇淋、看電視、散步、聽音樂……什麼都好,等情緒舒緩了,再回頭處理它。

本文出自幼獅文化《每週來點正能量──52招跨越生活障礙》一書

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